Porady na zagęszczenie włosów: co naprawdę działa?
Szukasz sposobu na zagęszczenie włosów? Przeczytaj poniższy artykuł, a rozwieje on Twoje wątpliwości.
Zanim przejdziemy do sposobów jak zagęścić włosy, warto zapoznać się z czynnikami, które mogą powodować ich osłabienie.
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów oraz rzadkich włosów:
czynniki genetyczne – kolor, rodzaj włosów oraz wygląd to w bardzo dużym stopniu cecha dziedziczna, dlatego jeśli Twoi rodzice mają cienkie włosy lub rzadkie włosy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje też takie będą.
wiek – wraz z wiekiem włosy mogą stawać się znacznie cieńsze, mniej gęste włosy to efek wielu czynników w tym także zmniejszeniem liczby mieszków włosowych czy osłabieniem ich zdolności do wytwarzania nowych włosów.
wahania hormonalne – one także mogą wpływać na gęstość włosów. W szczególności dotyka to kobiet po ciąży, w okresie menopauzy. Niemniej ważne są również hormony tarczycy, które mogą wpływać na gęstość włosów.
Czym zagęścić włosy?
Jeśli chodzi Ci po głowie myśl, czy da się zagęścić włosy? Otóż jest to możliwe. Aczkolwiek to długotrwały proces. który wymaga znalezienia potencjalnych problemów, które pogarszają kondycję włosów oraz ich odpowiedniej pielęgnacji, zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Cierpliwość to kluczowa cecha, jaką musisz wykazać się w procesie zagęszczania włosów, tym samym szybciej zobaczysz efekty.
Jeśli cierpisz na nadmierne wypadanie włosów rozpocznij działania od zlokalizowania źródła problemu:
wypadanie włosów po ciąży to naturalne zjawisko i niestety nie jesteśmy w stanie tego uniknąć. Aczkolwiek działania mające na celu wsparcie naszych kosmyków są kluczowe.
W sytuacji kiedy, wypadanie włosów jest powiązane z zaburzeniami hormonalnymi jak niedoczynnością tarczycy czy hiperprolaktynemią, w pierwszej kolejności powinnaś zadbać o unormowanie wyników. Gdyż w przeciwnym razie, żadne kosmetyki nie będą w stanie okiełznać sytuacji.
Jak zagęścić włosy domowymi sposobami?
Jeśli chcesz by Twoje włosy stały się mocne, zadbaj co codzienną dietę. Pamiętaj, że kondycja włosów zależy nie tylko od pielęgnacji włosów, ale także od tego jak wygląda Twój styl życia, poziom stresu, regeneracji oraz wyborów żywieniowych.
Zwróć uwagę, że niedobory pokarmowe negatywnie się odbijają na wyglądzie włosów. Planując codzienne posiłki zadbaj by twoja codzienna dieta była urozmaicona i niskoprzetworzona.
Niestety nie istnieje jeden produkt, który dostarczy wszystkie niezbędne składniki w tym witaminy i minerały ważne dla naszych włosów. Dlatego zadbaj by w każdym dniu spożywać produkty pochodzące z różnych grup produktów spożywczych. Takie działanie zmniejszy ryzyko ewentualnych niedoborów pokarmowych.
Zmniejsz spożycie produktów wysokoprzetworzonych jak fast-food, dania typu instant, które są ubogie w składniki odżywcze.
Zadbaj o odpowiednią podaż białka. Jest to kluczowy element budulcowy dla wszystkich tkanek organizmu, w tym także włosów. Z tego względu dbaj by w każdym posiłku znajdował się produkt stanowiący jego źródło jak mięso, ryby, nabiał czy strączki.
Pewnie nie raz słyszałaś, że anemia z niedoboru żelaza powoduje nadmierne wypadanie włosów? Otóż to prawda. Do dobrych produktów zawierających ten pierwiastek zalicza się: mięso, jaja, ryby, strączki, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy, pestki oraz zielone warzywa.
Unikaj również spożywania herbaty czy kawy tuż po posiłku obfitującym w żelazo, by nie zmniejszać jego absorpcji.
Czy wiesz, że sen, jak i regeneracja nie sa obojętne dla kondycji Twoich włosów? Otóż jest to ważny element dnia codziennego w XXI wieku. Przy aktualnym trybie życia, dużym napięciu deficyt regeneracji oraz przewlekły stres nie są sprzymierzeńcami gęstych włosów.
Cienkie włosy – jak je zagęścić?
Warto podkreślić, że kluczowym składnikiem budulcowym włosów jest keratyna, czyli białko, które także znajduje się w paznokciach.
Niski poziom keratyny sprawia, że nasze włosy staję się znacznie bardziej podatne na wszelkie uszkodzenia. Stają się łamliwe oraz wypadają. Zerwane wiązania pomiędzy włóknami keratyny to dość często efekt nieprawidłowych zabiegów przy użyciu prostownicy czy lokówki.
Aczkolwiek keratynę można uzupełniać poprzez dostarczanie jej z zewnątrz. Możesz ją znaleźć w dobrej jakości szamponach, odżywkach czy maskach. Ponadto są również specjalne zabiegi mające na celu przywrócenie prawidłowej struktury włosa.
Jak zagęścić włosy domowymi sposobami?
Pielęgnacja włosów domowymi sposobami nie wymaga wyszukanych form. Jednym z podstawowych produktów wykorzystywanych do tego typu zabiegów jest skrzyp polny obfitujący w krzemionkę, przyspieszającą porost włosów oraz rekomendowany dla osób borykających się z wypadaniem włosów.
Kolejnym ziołem jest pokrzywa. Określana jako bomba witaminowa. Może stanowić dodatek do sałatki, surówki czy też w formie naparu czy soku. Pokrzywa obfituje w witaminy i minerały, a także stymuluje porost włosów. Co więcej może działać protekcyjne względem toksycznych wolnych rodników pochodzących z zanieczyszczonego środowiska oraz toksyn.
Szukasz sposobów jak ograniczyć wypadanie włosów oraz jak wzmocnić rzadkie włosy poprzez domowe sposoby? Wypróbuj tych metod
Domowa wcierka z kozieradki
By ją przygotować powinnaś zalać niewielką ilość suszu gorącą wodą, a następnie odstawić do ostudzenia i odcedzić. Tak przygotowaną wcierkę nałóż na skórę głowy i wmasuj, a następnie pozostaw na kilka godzin. Mankamentem tej formy jest mocny zapach wcierki.
Domowa wcierka z ziół
Wcierkę możesz przygotować na bazie liści z pokrzywy bądź skrzypu polnego.
Masaż skóry głowy olejem rycynowym
Czy wiesz, że olej rycynowy wykorzystywany do masażu może być pomocny w procesie porostu włosów. Wystarczy, że wmasujesz niewielką jego ilość w skórę głowy i pozostawisz na około 30-60 minut.
Jakie zabiegi mogą nam pomóc zagęścić włosy?
Poza naturalnymi metodami stanowiącymi wsparcie w procesie zagęszczania włosów, warto wziąć pod uwagę także profesjonalne zabiegi mające na celu zagęszczenie włosów. Dobrym wyborem jest mezoterapia igłowa, połączona wraz z wprowadzeniem do skóry preparatów obfitujących w składniki przyspieszające porost włosów jak koktajle witaminowe, aminokwasy czy peptydy biomimetyczne. Innym rozwiązaniem są zabiegi laseroterapii, która pobudza mikrokrążenie skóry głowy, tym samym stymulując ją do regeneracji.
Pielęgnacja włosów
Wypadające włosy oraz zmniejszona gęstość włosów to zmora wielu kobiet, dlatego poza codzienną dietą, warto zadbać o świadomą pielęgnację, opartą na wysokiej jakości produktach.
Peeling skóry głowy – Purifying Peeling MUDII – przyczynia się do usuwania martwego naskórka, tym samym jest pomocny w przypadku przetłuszczania, przesuszania oraz podrażnienia skóry głowy. Idealnie sprawdza się do każdego typu włosów. Równoważy pH, mikrobiom i mykobiom skóry. Poprawia mikrokrążenie, wzmacniając i dotleniając cebulki włosa, tym samym pobudza wzrost włosów, a także pozwala skórze głowy oddychać.
Podsumowując: na kondycję włosów wpływa wiele czynników, aczkolwiek na część z nich nie mamy wpływ. Jeśli chcesz mieć gęste włosy, zadbaj o codzienną dietę, redukuj poziom stresu, ale także dbaj o prawidłową pielęgnacji włosów w tym także skórę głowy.
